短眠：それは究極の時間作成法。
一日24時間。神様がすべての人に平等に与える時間です。どうしても忙しい時、睡眠時間を削ってでもやらなければいけない時、そんな事態に追い込まれたこと…あなたは経験したことがあるでしょうか？
睡眠時間を削る…出来ればそんなことはやりたくない…そうお考えでしょうか？ もちろん、睡眠欲は人間の3大欲求(食欲、性欲、睡眠欲)の一つですから、おいそれと捨てることは出来ないでしょう。ましてや、寝ないですむかというと、そんなことはありません。
人間は、40時間ぐらい不眠でいると、幻覚をみたりするそうです。不眠に関する実験は数多くされてきていますが、しかし何故、人間は睡眠を必要とするか、その根本の理由は未だ解明されていません。
一つ言えることは、不眠症という病気もあることから、睡眠を全く取らなくても生物学的には問題がない可能性があるということです。つまり、平たく言うと寝ないでも死なないということです。
もちろん、適度な睡眠が大脳が適切に活動するために必要であることは否めませんが、重要なことは「量」ではなく「質」であることが最近の研究で明らかになってきています。
あなたは「短眠」とか「ショートスリーパー」という言葉を聞いたことがあるでしょうか？
私は数年前から短眠に興味があり、約半年まえから本格的に実践してきました。その経験から言えることは、「短眠はだれでもやれる！ 」「短眠で自分一人の時間を作れる」ということです。
「自分一人の」というところが大切です。これで、自己啓発や能力開発の時間を毎日数時間（私の場合は2時間〜3時間）確保しています。なにもしない場合と、一週間で15時間から20時間他の人と差がつくのです。1ヶ月で60時間から80時間。1年では700時間から900時間程度の差になるのです！！！
「短眠」は誰でもマスター出来ます。是非ともチャレンジしてみて下さい。「短眠」 に関しては、色々な書籍が出ているので、一読されることをお勧めします。
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３年前からショートスリーパーやってます。 起業して忙しくなったので、ショートスリーパーにならざるおえなかったことがきっかけでした。ホントに睡眠時間を削ることはお勧めです！ ショートスリーパーになれたから今の私と私の会社があると思っています。 ショートスリーパーになりたいと思う人は一度、短眠先駆者の藤本憲幸氏の公式ＨＰを覗いてみては？参考になりますよ(^^)v
Comment by ショートスリーパー最高！ — 2005年9月6日(火曜日) @ 01時51分28秒
だれかぁぁぁぁ！！
だれかぁぁぁぁ掲示板であたしを探してください。 「もも」だから・・・ ブログ見ました、って行ってくれれば話がスムージィー(ﾟ∀ﾟ)ﾏｳﾏｳ!! はぁむずかしいなぁ・・・。
Trackback by あたし好みの男は釣れるか？？ — 2006年2月10日(金曜日) @ 00時08分03秒